令你白裏透紅的三大食材

「我唔化妝唔得……」是不少女士的心聲；特別在卸妝後面色蒼白，猶如一臉病容。紅潤的膚色不一定單靠胭脂，介紹三款食材給大家，同樣可以令你白裏透紅：

1) 紅棗

補氣養血 － 紅棗
紅棗味甘，性溫，是補氣養血的聖品，含豐富的鈣和鐵，能補中益氣、行氣活血。不少女性在月經後，由於經血流失，體內血氣偏弱，容易導致面色蒼白或萎黃。可以在經期後服用紅棗，使血氣充足，流注全身，皮膚充分得到濡養，達到紅粉緋緋的效果。

2) 枸杞子

枸杞子可解決四肢冰冷的問題
不少OL都有四肢冰冷的問題，是因為長期處於冷氣下，造成血液循環減慢，氣血阻滯。枸杞子味甘，性平，能滋補肝腎、明目安神，並可加速血液循環，使 紅光滿面。枸杞子同時含有18種氨基酸、豐富的枸杞多糖，維他命B1、維他命B2、維他命E，特別是類胡蘿蔔素含量很高。平日可以用10粒枸杞子泡水。

3) 蕃茄:

蕃茄能預防暗瘡

蕃茄的茄紅素是最廣為人知以及最主要的有效成分。曾經有醫學研究報告指出茄紅素具有養脾益胃、美白肌膚、抗衰老、防癌等效用。蕃茄的獨特酸味更可以刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。而且蕃茄中的維生素A和C含量很高，能預防暗瘡，改善膚質。